Seniorzy

        Nigdy nie jest za późno aby zacząć się ruszać. Takie proste słowa a takie prawdziwe… Zdzisław po 60tce: „ cierpiałem na bóle pleców, nie pomogły zabiegi dlatego że bóle wywołane były ciężką pracą której z uwagi na wiek nie mogłem zmienić, pomogły treningi Karate, kiedy zacząłem się ruszać po ciężkim dniu pracy mięśnie rozluźniały się i wychodziłem z sali bez bólu pleców.” Od osób starszych nikt nie oczekuje i nie wymaga aby ćwiczyli tak jakby celowali w mistrzostwo świata, dla takich osób stosuje się indywidualną „taryfę” czasem odpuszczamy jakieś ćwiczenie a czasem zamieniamy je na inne dzięki temu nie narażamy organizmu na niepotrzebne urazy.

       KORZYŚCI FIZYCZNE Karate jest podobne do baletu ze względu na podobne wymagania względem koordynacji ruchowej. Zarówno górna jak i dolna część ciała musi wykonywać zawiłe, skoordynowane ruchy. „Zacząłem uczyć moje dziecko sztuk walki, gdy miało niecałe cztery lata – mówi psychiatra dr Jilbert Lewis – Rozwój neurologiczny w tym wieku jeszcze występuje i czuję, że lekcje karate, gimnastyki lub tańca są pomocne.” Brak koordynacji ruchowej spowodowany utratą sprawności fizycznej u starszych uczestników może znaleźć najlepsze lekarstwo dla przywrócenia równowagi i płynności ruchów właśnie w sztukach walki. Pojemność płuc jest również powiększana poprzez trening sztuk walki. Tętno w treningu kata w karate jest porównywalne do występującego przy bieganiu. Maksymalne wartości tętna mogą być osiągnięte podczas walk treningowych.
        Zapraszamy na treningi wspólnie z pozostałymi grupami w każdy Poniedziałek i Środę w godzinach: 17.00-18.00 lub 18.00-19.00 w małej sali gimnastycznej na pierwszym piętrze w hali sportowej przy Szkole Podstawowej nr2 im. Adama Mickiewicza w Głownie ul. Gen. Andersa 37 95-015 Głowno oraz w każdy Worek i Czwartek w godzinach: 18.30-19.30 na dużej Hali  przy Szkole Podstawowej nr2 im. Adama Mickiewicza w Głownie ul. Gen. Andersa 37 95-015 Głowno